[...] wtorek dzień 64. (19. dzień cyklu @) sen: po 00?(chyba długo zasypiałam): 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, wywar z serc (i to po nim mi się odbija, a dziś akurat piłam godzinę po posiłku) suple: Castagnus x2 W 3. już się trochę rozpędziłam z pomidorami. /SFD/Images/2015/9/17/dc74631f0f9349d29ab5909dfe692fea.jpg [...]
Witam... to fakt szamka wwchodziła pięknie! dziś zreszta poprawiłem i znowu zjadłem te kurczaczki do teraz odbija mi się czosnkiem hehehe ! Basen zaliczony ! I przestańcie podpuszczać VENKĘ ! P.S - i bez głupich skojarzeń mi tu !
[...] kg / 5 kg Po raz pierwszy zrobiłem z obciążeniem. Powinienem spowolnić negatywa - to widzę sam ;-) Jak Wy robicie żurawia z obciązeniem? Talerzyk w jedną rękę, a druga się odbija? Nogi czułem ok. Kolejna seria do decyzji ;-) ale raczej pozytwnie rozpatrzonej %-) http://www.youtube.com/watch?v=cA0WU030q3U 5. MCNPN - 2x max 20 kg / 24 kg / 29 kg [...]
[...] zestaiwnie prodyktó kabanoc i seven days? :D ano wyszlo szalenczo - rogal to resztki po dziecku jakis czas pozniej plus tego uczynku jest taki, ze chyba co innego mi sie odbija na skorze niz kakao albo palmowy - tydzien temu kilka rafaello i skittlesow zamieszalo mocno po tygodniu czystej miski rogal z czekolada nie wyrzadzil szkod 2.07.2017 [...]
[...] bo ostatnio późno chodzę spać,a się wysypiam Martwiłam się o nieprzespaną nockę, a było ok...ani razu nie wyszłam do wc w nocy oczywiście obudziłam się głodna, a teraz odbija mi się kapsułkami Dzisiaj na treningu mam wyciskanie na płaskiej i pewnie znowu załączy mi się agresor...mam nadzieję,że będzie na treningu pewna niewiasta, która [...]
a tran to ja kupuję w kapsułkach zelowych i połykam w całości, nic mi się nie odbija dzięki temu :-D tran w kapsułkach jest b. nieekonomiczny - w kapsach lepiej o-3 wychodzi, z resztą mi kapsy z o-3 też się czasem odbiją (bo zazwyczaj nie) może wolniej przełykaj (sprawdź czy nie łykasz powietrza), jak piję tran to się w nim "rozmsakowuję" }:-( a [...]
hehe :p cos ty taki zły :p chciałem tylko zrobic dobrze i pomóc Zip - ferie mam to mi odbija - Tylko mnie nie banuj :D bo ostatnio i tka sporo czasu odpoczywałem od forum co teraz sie odbija Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2007-01-23 11:23:48
Tak mi sie skojarzylo co do pilek akurat, kurcze b duzo osob ma ta nike 500 i sobie ja bardzo chwali, jak ja nia gralem to sie baaardzo wysoko odbija i jak sie ja lapie to to wlasnie nie jest skora tylko nie wiem co - takie kropki jakby nie? Ja mam nike 1000 i na pcozatku myslalem ze jakas beznadziejna jest bo sie wlasnie nisko bardzo odbija, ale [...]
[...] to posiedzialem sobie na trawie, porozciagalem sie, oblazly mnie mrowki, czyli bylo zaj**iscie. Wrocilem truchtem po odpoczynku, juz bez przygod zadnych. Od soboty powoli podbijam wegle, codziennie po troszku. Odpalam tez od niedzieli pelen pakiet kreatyn, a trening odrobine zmieniamy na combo CF i silowego typowo - i zobaczymy co bedzie. Musze [...]
[...] górnego - UPSET + DROPSET - 25-45 kg i 45-25 kg 5.Ściąganie drążka prostego wyciągu górnego - 55 kg 4 serie do upadku 15 sek przerwy między seriami. Łokieć zbyt boli przy francuzie więc podziałam w taki sposób, bo potem negatywnie się to odbija na wyciskaniach. https://www.youtube.com/watch?v=ke9uGaK7LNo&index=5&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg
[...] nauczyć) - zbyt duża przerwa pomiędzy obiadem o 13 a kolacją o 20 w dni kiedy mam trening. Kiedy jem coś do 2 godzin przed siłownią, jedzenie dosłownie siedzi mi w gardle, odbija mi się i odczuwam gniecenie na żołądku. Próbowałam robić koktajle ale to również nie pomaga. Spróbuje w piątek podzielić obiad na dwa razy, może to coś pomoże. [...]
[...] Mały, aczkolwiek istotny dla mnie edit wieczorny W sumie rozkmina, ale myślę, że jedna zostanie mi wybaczona ;-). Znowu odbija mi się siarkowodorem :-(. Ale zanalizowałam te posiłki po których wystąpił problem i ich cechą wspólną było to, że były dużymi posiłkami w porze wieczornej, zjedzone [...]
Wtorek, dt 1. Rano bieganie + marsz (albo "interwały" jeśli nie miałbym kondycji %-)), trochę więcej biegania. Po bieganiu trochę pobolały okolicę lewej kostki, raczej ścięgna/stawy, inny ruch. Na nogach nie było już efektu "wtf man?!", nie było ich czuć po aero. 2. Trening siłowy Na całe szczęście dzisiaj nie było podsiadania, przysiadów, [...]
[...] Górne partie robione 2 dni pod rząd, no ale cóż. Tak wyszło. A no i waga 76,9 kg. Ciągnę wodę konkretnie %-) Talii nie mierzyłem bo coś mam brzuch wydęty, a jak mi się odbija to nie wiem, coś jakby zgaga. Tak sobie myślę - masować do wyznaczonej np. wagi czy lecieć jak lecę jeszcze 4 miesiące. Jednak chyba wybiorę to drugie, mimo że po [...]
[...] kajzerka i serek wiejski, 50g płatków kukurydzianych z mlekiem no i pizza z koleżanką na pół w pizzy hut + piwo nad wisłą i już na myśl o żarciu mnie mdli. Co zjem to się odbija, ciężko na flakach. I teraz ktoś wie co można zrobić z takim zatruciem ? Zrobiłem sobie kurczaka to dziabnąłem kawałek i miałem odruch wymiotny. No i teraz jestem [...]
[...] ze 4kg mięsa i myślę, że spokojnie jestem w stanie zbudować drugie tyle jeszcze bez dopingu ;) bo nie ukrywam, od tamtej pory wiele czasu "zmarnowałem" i teraz to się odbija własnie na redukcji, że pełno smalcu trzymałem na sobie przez głupie masowanie (15kg w 8-9mies.) W dodatku ciężko trenuję, na pewno lżej niż niektórzy (bo to też [...]
Ja się ciągle nie doprosiłam drążka bo w sumie nie bardzo jest go gdzie zamontować. A na siłowni nie mam partnera, który by mi robił za podpórkę :-) Spróbowałam usmażyć na oleju kokosowym ale zostawia ohydny posmak i choć mniej, też odbija mi się mydłem... Postaram się od czasu do czasu go używać, ale nie będzie to moja dozgonna miłość...
Lunika mojego psa. Nie da rady. Ma dwa lata dopiero i jeszcze jest totalnie głupi. Po za tym odbija ostatnio mu. Strach z nim wychodzić. Melmanka No będę musiała się zastanowić nad tą asequrellą, ale chyba sobie odpuszczę. Dziś czuję się już dużo lepiej. DZIEŃ 12.03.2012 – PONIEDZIAŁEK Dziś taka szybka relacja. Ogólnie samopoczucie lepiej. [...]